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算定基礎届で決定した社会保険料の変更時期は？

算定基礎届とは？ 7月1日現在で使用している全ての被保険者及び70歳以上被用者に4～6月に支払った賃金を、年金事務所へ「算定基礎届」として...

「働き方改革関連法」有給休暇5日取得が義務化に 2019年4月1日より、企業の規模にとらわれず、大企業でも中小企業でも年次有給休暇の【年５...

お子さんを妊娠し、産休を取得することが決まったら産休・育休の手続きの準備です。こちらの記事では、「いつ」「どのような」手続きが必要か、手当金...

2019/7/20 コラム

たくさん寝ているのに疲れがとれない。そんな経験をしたことはありませんか？そんなときは、運動をしてみましょう。ウォーキングやストレ...

2019/5/23 食事

マイプロテインは、数あるホエイプロテインの中でも、1g当たりのBCAAとたんぱく質の価格が最も安くなっています。

2019/3/24 大田区

大森駅徒歩３分。過度な負荷をかけるウエイトトレーニングではなく、ピラティスとヨガをベースにした新しいスタイルのエクササイズで、カラダに無理な負担をかけずにボディメイクスタジオ。

2019/1/29 食事

皆様は、ダイエットをはじめてスポーツジムに通い始めたものの、食事をいつ食べたらよいのか悩んだことがありませんか？今回は、仕事帰りにジムに行く場合、どのようなタイミングで、どのような食事量を取ったらよいか、ご説明したいと思います。

今回は、いつも週２～３回スポーツジムに通っていて、筋トレをしている３０代のOLが、１週間～１０日ほど筋トレをサボったらどうなったのか、記事にしました

2018/9/29 食事

しじみに含まれるアミノ酸やビタミンB12が肝臓の働きを助けることでも知られていますので、肝機能障害や貧血にも予防があります。また、血流も良くなるので、肩こりや腰痛の緩和にも効果があるでしょう。