コラム | パーソナルジム情報.com

ホットヨガスタジオ【LAVA】

日本最大級のホットヨガスタジオLAVA（ラヴァ） LAVAが提供する【ホットヨガ】は心もカラダも健康になれる究極のエクササイズ...

2019/7/20 コラム

たくさん寝ているのに疲れがとれない。そんな経験をしたことはありませんか？そんなときは、運動をしてみましょう。ウォーキングやストレ...

2019/5/23 食事

マイプロテインは、数あるホエイプロテインの中でも、1g当たりのBCAAとたんぱく質の価格が最も安くなっています。

2019/1/29 食事

皆様は、ダイエットをはじめてスポーツジムに通い始めたものの、食事をいつ食べたらよいのか悩んだことがありませんか？今回は、仕事帰りにジムに行く場合、どのようなタイミングで、どのような食事量を取ったらよいか、ご説明したいと思います。

今回は、いつも週２～３回スポーツジムに通っていて、筋トレをしている３０代のOLが、１週間～１０日ほど筋トレをサボったらどうなったのか、記事にしました

2018/9/29 食事

しじみに含まれるアミノ酸やビタミンB12が肝臓の働きを助けることでも知られていますので、肝機能障害や貧血にも予防があります。また、血流も良くなるので、肩こりや腰痛の緩和にも効果があるでしょう。

2018/9/27 コラム

風邪をひいて体力や筋力が落ちている時にトレーニングをするとカタボリックになってしまいます。

2018/8/16 コラム

アヤナリゾートは、バリで最も有名と言っても過言ではないホテルですが、今回は２４時間利用できるジムをメインに体験レポをしたいと思います！

私は、以前スポーツジムでインストラクターをしていたことがあります。そこで感じたのが、絶対に痩せるためにはスポーツジムに入会するな、ということです。スポーツジムに通わずに、どのようにしたら痩せるのか、今回の記事で書きたいと思います。